Psycholog odhaluje 3 způsoby, jak žít život plný štěstí
Štěstí se nedá koupit jako rohlík na rohu, i když by to bylo pohodlný! Americký psycholog Martin Seligman mluví o třech „šťastných životech“, které se dají skládat dohromady jako dobré menu. A překvapivě to celé stojí na maličkostech, co se opakují každý den. Velká harvardská studie o lidském rozkvětu, která běžela skoro 85 let, ukazuje jedno tvrdé jádro. Nejsilnější předpověď spokojenosti jsou kvalitní vztahy, ne výplata ani dokonalé zdraví. Takže ano, lidi jsou ingredience, bez nich to prostě nechutná. Psycholog odhaluje 3 způsoby, jak žít život plný štěstí: začíná to překvapivě u drobných radostí První vrstva je příjemný život, tedy schopnost chytat radost do dlaní. Ne velké ohňostroje, spíš malé jiskry, co se dají pěstovat. Když se člověk naučí všímat si příjemna, mozek se časem přeladí, tak trochu jako když si zvykne na hořkost piva a pak ho začne milovat! V Praze to může být krátká procházka kolem Vltavy po dešti, vůně kávy, nebo teplý koláč od babičky. Zní to banálně? Právě banální věci dělají…